어떻게 하면 상담 효과를 많이 볼 수 있을까요?

The mindful
조회수 588


• 상담은 내담자와 상담가가 만들어가는 것입니다. 상담에 적극적이고 능동적으로 참여해 주세요.

• 상담자에게 상담 목표를 알려주세요.

• 중점을 두어야 할, 더 큰 문제에 집중해 주세요.

• 진전이 없다고 생각되면 솔직하게 상담사에게 알려주세요.

• 마음을 열고 솔직하게 있어주세요. 기분이 좋지 않은 부분이 있다면 그렇다고 얘기해 주세요.

• 관계에서의 불만, 나의 자부심, 학교 및 직장 생활에 대해 상담사와 공유해 주세요.

• 열린 마음을 가지고 상담가의 새로운 얘기에 귀 기울여 주세요.

• 당신이 만나고 있는 상담가는 수많은 내담자들을 만나왔다는 것을 기억해 주세요. 당신과 같은 상황의 사람들을 만나온 전문가입니다.


• 상담을 상담으로 끝내지 말고 일상생활에 적용해 주세요. 상담 진행에 대한 일지를 작성하고 일상생활에서 새로운 생각을 연습하세요.

TOP